नौतपा की 9 दिन की भीषण गर्मी से सतर्क रहें: हार्ट, लंग्स और लिवर की बीमारियों से जूझ रहे लोगों को ज्यादा खतरा, डॉक्टर ने बताए बचाव के उपाय

इस साल नौतपा 25 मई से शुरू होकर 2 जून 2025 तक चलेगा। ज्येष्ठ महीने में सूर्य के रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करने पर लगने वाला नौतपा वर्ष के सबसे गर्म 9 दिन माने जाते हैं। इस दौरान लू चलने और तापमान 45 डिग्री तक पहुंचने से हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है।

डॉ. अरविंद अग्रवाल (डायरेक्टर, इंटरनल मेडिसिन, श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट, दिल्ली) के मुताबिक, नौतपा में शरीर का तापमान अचानक बढ़ सकता है, जिससे कमजोरी, उल्टी, चक्कर, बुखार और स्किन रैशेज जैसे लक्षण दिख सकते हैं।

विशेष रूप से **हृदय, फेफड़े, लिवर और मस्तिष्क** से जुड़ी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए यह समय और खतरनाक हो सकता है। इसके अलावा बच्चे, बुजुर्ग और गर्भवती महिलाओं को भी अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है।

हीट स्ट्रोक से 2024 में देशभर में 360 मौतें दर्ज की गईं, लेकिन स्वतंत्र रिपोर्ट्स इस आंकड़े को 733 तक बताती हैं।

**बचाव के उपाय:** दिन में बाहर निकलने से बचें, हल्का और ढीला कपड़ा पहनें, ज्यादा पानी पिएं, इलेक्ट्रोलाइट्स लें और धूप से बचाव के लिए छाता या टोपी का इस्तेमाल करें।